Over jou

Voel jij je ook onverklaarbaar moe?

Heb je al van alles geprobeerd maar blijf je maar vermoeidheidsklachten houden, weet dan dat je niet de enige bent. Ook ik had vroeger weinig tot geen energie maar dankzij het in balans brengen van mijn hormonen via het aanpassen van mijn voeding is mijn energie weer op en top terug gekomen. Via een paar simpele aanpassingen kun je al veel bereiken….

Heb je allerlei vage klachten en hoop je dat ik iets voor je kan betekenen?

Vage klachten heb je niet voor niks, je lichaam probeert je iets te vertellen. Veel mensen negeren deze vage klachten, denken dat het erbij hoort of hebben deze klachten al zolang dat ze denken dat het normaal is…als je dit fluisteren van je lichaam negeert gaat je lichaam op een gegeven moment schreeuwen om jouw aandacht met heftigere klachten met alle gevolgen van dien. Ik kan je helpen met deze vage klachten door te kijken wat je lichaam nodig heeft, behoefte aan heeft. Denk aan supplementen, voeding en verandering van leefstijl. Zodat je tekorten en disbalansen aangevuld worden.

Ik heb last van opvliegers, minder energie, spier- en gewrichtsklachten, hoort dit bij de overgang?

Dan zouden alle vrouwen in andere landen dit ook moeten hebben. Google maar eens op blue zone, deze vrouwen kennen weinig tot geen klachten tijdens de overgang en dat allemaal door hun leefstijl. Ze worden gemiddeld 90 of 100 en dat veelal zonder klachten, dat willen wij toch ook….En boven aan op nr. 1 staat zo min mogelijk stress en verbinding, goede vriendenkring en voldoende sociale contacten.

Dus er is zeker iets aan te doen en hoe eerder je begint des te minder problemen op latere leeftijd. Dus kijk goed waar je nu al aan kunt werken, beweeg ik voldoende, slaap ik genoeg, eet ik gezond (zo min mogelijk suikers), zit ik goed in mij vel, hoe verloopt mijn cyclus? Heb je nu veel last van je menstruatie en/of PMS klachten en/of overgewicht, dit zijn allemaal risicofactoren voor klachten later tijdens de overgang.

Ik heb Hypothyreoïdie of te wel traag werkende schildklier, kun jij iets voor mij betekenen?

Jazeker, ik ben zelf ervaringsdeskundige en sleutel al jaren aan mijn gezondheid op dat gebied. Ten eerste moet er uit gezocht worden waarom jouw schildklier trager is gaan werken. Want als je de reden weet, kun je ook actief stappen zetten om je restklachten te verminderen. Er zijn een aantal oorzaken bekend van het ontstaan van een trage schildklier. Sommige heb je zelf invloed op andere oorzaken kun je totaal niks aan doen. Sommige zijn van blijvende aard zoals een aangeboren schildklierafwijking, medische ingreep, ziekte van Hashimoto of aansturingsproblemen door de hersenen. Sommigen kunnen van tijdelijke aard zijn zoals schildklierontsteking na een bevalling, voedingsstoffen tekort, acute of chronische stress (geactiveerd immuunsysteem), verstoorde balans tussen de vrouwelijke hormonen. Hier heb je dus zelf veel invloed op en kan ik jou bij begeleiden. Let wel dat mijn advies nooit boven het advies van je arts gaat en mocht je medicatie kunnen afbouwen n.a.v. mijn behandeling dit altijd in overleg met je arts moet gaan.

Gewicht verliezen is zo moeilijk, dit lukt mij nooit…of?

Denk jij ook dat het onmogelijk is om af te vallen en is er nog nooit naar je hormoonbalans gekeken of er een disbalans is? Heb jij veel last van stress dan maakt jouw lichaam teveel cortisol aan en een langdurige overdosis cortisol verstoort veel lichaamsprocessen. Elke x als je lichaam stress ervaart produceren je bijnieren cortisol. Er zijn meerdere stressfactoren voor je lichaam, ongezonde voeding, te weinig slaap of teveel sporten zijn ook vormen van stress voor je lichaam. Er wordt dan vooral vet opgeslagen rondom je middel, denk aan het welbekende zwembandje rond je middel.

Chronisch verhoogde cortisolwaarden worden in verband gebracht met een verstoorde hormoonbalans. Je bijnieren maken de hele dag door cortisol in het dag- en nachtritme. ‘S morgens behoort een piek van cortisol te zijn, dit zorgt voor het wakker worden. In de loop van de dag hoort dan een afname van cortisol te zijn met de laagste waarde om 10uur ’s avonds. Dan worden lichaam en geest klaar gemaakt voor rust en slaap. ’S Avonds wordt het hormoon melatonine aangemaakt om rustig de nacht in te gaan. Is deze balans verstoord door chronische stress wordt ook het afvallen moeilijker omdat cortisol dus voor vetopslag zorgt. Er valt nog veel meer hierover te vertellen, via een afspraak of EMB-test kan ik kijken of bij jou sprake is van een hormonale disbalans.